再过几天，就是五一小长假了，有车一族都开始计划自己的出行路线了。在这里，济南二手车网小编提醒大家，在准备自驾攻略的时候，别忘了提前了解如何有效预防晕车的常识。

如何有效预防晕车 第一要调节好心情
       据专家介绍，紧张的心情容易导致晕车，且比较严重。对那些晕车症状比较严重的人来说，每一次远行都是一种折磨，因为一旦晕车，不管是身体和精神都非常痛苦。在此，济南二手车网小编建议大家，在自驾出行时尽量放松心情，保持一个愉悦的心情，创造一个轻松的环境，会有效缓解晕车的症状。

如何有效预防晕车 第二适当的吃一些食物或药物来调整
       在第一种办法不太奏效的情况下，可以考虑用适当的食物或者药物来调整自己。比如说，在旅行途中还可以含话梅、陈皮等酸性食品，用它们来帮助预防晕车。也可以在上车前含两片鲜姜，当然现在科技非常发达，也可以在药店购买治晕车的药品。

如何有效预防晕车 第三出发前尽量食用清淡食品
       容易晕车的人，在出发前尽量不要吃太多高脂肪、高蛋白质、油腻的食物。因为这样的食物比较容易导致肠胃负担过重。如果旅途中又颠簸，比较容易引起晕车。济南二手车网小编建议大家，最好吃清淡饮食，并且不要吃的太饱，七八分就可以。同时，在出发前保证好睡眠，尽量不熬夜，保持充沛的精力，能有效提高对长途颠簸的适应能力。

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