车辆在追尾事故中，人体的头部会因为惯性作用无法跟上身体的运动节拍，颈部就会承受在这个过程中形成的几乎所有的压力，最终很有可能导致颈部受伤。在这个时候就需要头枕的保护，但是如果头枕调整的不正确，也很容易导致车主受伤甚至会危及生命。
其实在调整头枕时要注意的事项有很多，其中头枕高度最不容忽视。小编提醒车主千万不要将头枕调整的太高，因为如果头枕太高的话，在车辆撞击时因为车主的头部只接触到头枕的下沿部分，头枕就无法起到缓冲作用了，而且车主的头部还有可能会撞到金属插销，造成伤害。但是如果头枕太低的话，在车辆撞击时，因为头枕只与颈部接触面积较大，头部在快速冲击头枕时会向后翻折，很容易造成颈椎折断，后果不堪设想。那么在调整头枕时车主到底该怎么做呢？
在调整头枕时，首先要调整座椅的角度，不仅要保证车主的背部尽可能地直立，还要与颈部的角度趋于平缓。因为头颈部与身体之间的角度越平缓，越能降低车主受伤程度。
然后就是调整头枕的高度。当车辆受到剧烈撞击时，头枕的中部是最柔软保护程度最高的部位，所以在调整头枕时，要将头枕与车主的头部齐平，或者是将头枕的中部与车主的耳朵上沿平行，这样才更有利于保护车主易受伤的后脑勺。
还要注意头部与头枕之间的距离。车主在行驶时，最好是后脑与头枕之间的距离越小越好，最大距离尽量也不要超过4厘米。这样头枕才能更有效地起到缓冲作用，而且还能支撑颈部缓解疲劳。最后在调整好头枕后，要将头枕固定在相应高度的卡位中，保证头枕稳固不摇晃，避免在行车中头枕移位。
据有关数据统计，在发生车辆撞击事故中，女性比男性发生头颈部受伤的几率更高，所以女性朋友开车更应该注意调整好头枕的高度，安全行车。